حرکات بدنسازی زیر بغل تی بار
برای اولین بار انجامش دادم 👊95 کیلو زیربغل تی بار دست موازی 10 تکرار😅 | علی جعفری آموزش تمرین تی بار هالتر آزاد ✌️ #بدنسازی #gym #fitness #bodybuilding #fitnessmotivation. چجوری از دستگاه تی بار استفاده کنیم ؟ چه نکاتی رو هنگام اجرای حرکت باید بهش دقت کنیم؟ دستگاه تی بار چند مدل گریپ داره؟ ✅ زیربغل تی بار با هالتر | بهترین تمرین برای عضلات پشت و زیربغل | چاغر ...